공황장애1 공화장애 극복방법 공황장애는 예상치 못한 공황 발작으로 특징지어지며, 발작 중에는 극도의 공포와 불안이 엄습합니다. 공황장애는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 치료 없이 방치할 경우 점점 더 심각해질 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 공황장애를 관리하고 극복할 수 있는 다양한 방법이 존재한다는 것입니다. 이 글에서는 공황장애를 극복하는 방법을 단계별로 자세히 설명하겠습니다. 공황장애란 무엇인가? 공황장애는 갑작스럽게 발생하는 공황 발작과 이러한 발작에 대한 지속적인 걱정을 특징으로 하는 불안 장애입니다. 공황 발작은 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 막히며, 땀이 나고, 어지럼증이 느껴지는 등 신체적인 증상과 함께 매우 강한 불안을 동반합니다. 이러한 발작은 보통 몇 분 내로 끝나지만, 그 강도 때문에 사람들은 다시 발생.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음
