우리는 건강한 미래를 위해 노력하고 싶어 합니다. 하지만 허리 통증과 관련된 문제로 고생하는 경우, 미래가 걱정스러울 수 있습니다. 오늘은 허리 디스크와 척추관 협착증의 차이 및 척추관 협착증에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 허리디스크와 척추관 협착증 차이.
- 척추관 협착증은 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아져서 신경을 누르는 병입니다. 이러한 질환은 중년 이후에 흔히
게 볼 수 있습니다. 경추 척추관 협착증은 목의 척추관이 좁아지는 것을 말하며, 요추 척추관 협착증은 허리의 척추관이
좁아지는 것을 뜻 합니다. 허리에서 다리로 내려가는 요추 신경이 눌려 보행에 지장을 준다는 점에서 허리 디스크와
비슷하게 보일 수 있지만, 허리 디스크는 디스크 물질이 신경을 누르는 것이지만, 척추관 협착증은 딱딱한 조직과 같은
뼈 나 관절이 신경을 누르는 것입니다.
2. 척추관 협착증의 원인.
- 척추관 협착증은 척추관이 좁아지는 상황으로, 다양한 원인으로 발생하지만,
몇 가지 주요 원인에 대해 알려드리겠습니다.
① 노화 : 노화로 인해 척추관 내 조직이 수축하고 뼈가 변형되며, 이로 인해 협착증이 발생할 수 있습니다.
② 디스크 문제 : 디스크의 변형이나 탈출로 인해 척추관이 좁아질 수 있습니다.
③ 후방 관절 변화 : 후방 관절의 변화로 척추관이 좁아질 수 있으며, 이는 관절의 두께가 증가하는 과정에서
발생할 수 있습니다.
④ 유전적 요인 : 가족력이 척추관 협착증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
⑤ 기타 요인 : 척투관 협착증은 노화와 함께 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 정확한 원인은 환자마다
다를 수 있습니다.
3. 척추관 협착증이 디스크에 미치는 영향.
- 척추관 협착증은 척추관이 좁아져 추간판에 영향을 주기 때문에 다음과 같은 영향을 디스크에 미칠 수 있습니다.
① 압박 : 척추관이 좁아지면서 추간판에 압력을 가할 수 있습니다. 이러한 압박은 시간이 지남에 따라 디스크의 퇴화로
이어질 수 있으며, 이로 인해 정상적인 높이와 기능을 잃게 됩니다.
② 디스크 탈출 : 어떤 경우에는 척추 협착으로 인한 압박으로 인해 디스크의 내부 코어가 외부 층을 통해 돌출되는
디스크 탈출이 발생할 수 있습니다. 탈출된 디스크가 척추 신경을 압박할 수 있으므로 이로 인해
통증, 무감각 또는 쇠약이 발생할 수 있습니다.
③ 영양분 공급 감소 : 척추관이 좁아지면 디스크로의 영양분 흐름이 제한될 수 있습니다. 이러한 영양 공급 감소는
디스크 퇴행에 기여하고 충격을 흡수하고 척추 유연성을 제공하는 능력을 약화시킬 수 있습니다.
④ 통증 및 불편함 : 척추관 협착증 환자는 디스크에 영향을 미치기 때문에 종종 허리통증을 경험하고 신경 압박이나
자극으로 인해 팔다리에 방사통이나 약화가 나타 날 수도 있습니다.
4. 후방 관절이 척추관협착증에 미치는 영향
- 후방관절은 척추관 협착증에 중요한 역할을 합니다. 척추의 뒤쪽에 위치한 관절로서
퇴행성 변화, 비대, 정렬 이상 등을 겪어 요추 척추관 협착증에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 이는 모두 척추관이 좁아지고
척수와 신경이 압박되어 척추관협착증을 유발할 수 있습니다.
5. 척추관 협착증 운동의 중요성
- 운동은 유연성을 향상하고 통증을 줄이며 전반적인 기능을 향상해 척추관 협착증을 관리하는데
중요한 역할을 합니다.
6. 척추관 협착증에 도움이 되는 운동방법
① 스트레칭 : 부드러운 스트레칭 운동은 척추의 경직을 완화하고 유연성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
(추천운동 : 햄스트링, 고관절 굴근, 허리 근육 스트레칭)
② 강화운동 : 코어 근육과 등 근육을 강화하는 운동은 척추를 더 잘 지지할 수 있습니다.
(추천운동 : 브릿지, 레그 레이즈, 플랭크)
③ 유산소 운동 : 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고 건강한 체중을 유지하여 척추의 부담을 줄여줍니다.
(추천운동 : 걷기, 수영, 자전거 타기)
※ 주의사항 : 무거운 물건을 들거나 과도하게 구부리는 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
7. 척추관 협착증의 진단과 치료방법
- 진단
● 척추 협착증은 일반적으로 임상 평가와 영상 검사가 조합되어 이루어 지며, X-RAY, MRI 또는 CT 스캔과 같은
영상검사를 통해 척추 협착증의 위치와 심각도를 확인 합니다.
- 치료방법(치료 선택은 증상의 중증도와 개별 요인에 따라 달라집니다.)
① 보수적 관리 : 증상 완화를 위한 물리치료, 운동, 통증 관리 등 비수술적 치료방법 포함
② 약물 : 진통제, 항염증제, 근육 이완제는 통증과 불편함을 관리하는 방법
③ 물리치료 : 맞춤형 운동과 스트레칭은 등 근육을 강화하고 유연성을 향상하는 방법
④ 수술 : 심각한 경우나 보존적 치료가 효과적이지 않은 경우
척추관 협착증은 조기 발견과 적절한 관리로 삶의 질을 향상할 수 있는 질환입니다. 개별 상황에 따라 맞춤형 치료 계획을 수립하는 것이 중요하며, 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 꼭 의료 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다.