작두콩차는 면역력을 높여주며 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 많은 분들에게 인기를 끌고 있습니다.
특히나 날씨가 추운 겨울이나, 비염증상이 심한분들이 많이 찾고 있는데요, 많은 분들이 찾는 것에 비해
작두콩차에 대한 효능에 대해서는 많이 모르고 계십니다. 그래서 오늘은 작두콩차의 대표적인 효능 10가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
작두콩차 효능 10가지
1. 장기능 개선
- 작두콩차는 사포닌과 많은 함량의 비타민C가 있어 위와 장에 염증이 생기지 않도록 보호해 주고 있습니다.
특히 위염과 장염과 같은 염증성 위장 질환의 예방에 효과가 탁월하며, 위와 장을 보호하고 진정시키는 한약재로서
오래전부터 사용해 왔습니다.
2. 구강 건강 개선
- 작두콩차는 다양한 구강 세균을 소독하는 특성이 있어 입안의 염증, 출혈, 잇몸 질병을 예방하는데 효과적입니다.
3. 다이어트
- 작두콩차에는 각종 영양소와 단백질이 많이 함유되어 있으며, 특히 작두콩에 함유된 사포닌은 지방 흡수 속도를
늦춰주며 음식을 통해 흡수된 당질을 지방으로 합성되는 것을 억제합니다.
4. 비염 개선
- 작두콩차에 많이 함유되어 있는 히스티딘과 우레아제가 비염 증상 완화에 효과가 좋으며,
기침, 코막힘 증상에도 탁월한 효과가 있습니다.
5. 면역 체계 강화
- 작두콩차에는 강력한 항산화 효과가 있는 플라보노이드라는 영양소가 다량 함유되어 있어 바이러스로부터
몸을 보호해주며, 염증을 줄이고, 면역체계를 강화하는데 많은 도움을 주고 있습니다.
6. 혈관 건강 개선
- 작두콩차에는 혈관의 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 니아신이라는 영양소가 다량 함유되어
있습니다. 니아신은 고혈압 예방과 혈액 순환을 촉진시켜 심장질환 및 동맥 경화 예방 등 혈관을 깨끗하게 유지하는데
많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
7. 알레르기 증상 억제
- 작두콩차는 몸에서 해로운 산소 분자와 독소를 제거함으로써, 면역체계를 강화하여 기관지염과
각종 알레르기 증상을 완화하는데 효과적입니다.
8. 눈 건강 개선
- 작두콩에는 다른 콩 대비 비타민B가 4배가량 많이 함유되어 있어, 눈 피로 해소 및 건강에 많은 도움을 주고 있습니다.
9. 피부 개선
- 비타민C는 피부세포의 성장을 돕고 항산화제 작용으로 인해 스트레스로부터 피부를 보호해 주고 있습니다.
작두콩차에는 이렇게 아름다운 피부에 도움을 주는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다.
10. 수족 냉증 개선
- 작두콩에는 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있어 매년 겨울 손 발이 차가운 냉증 증상이 심하신 분들에게
많은 도움을 주고 있습니다.
작두콩차는 건강개선에 많은 도움을 주고 있지만, 복용을 잘못할 경우 부작용이 올 수 있습니다.
작두콩차 복용시 부작용 및 대처 방법에 대해서 참고하시길 바랍니다.
지금까지 작두콩차 대표적 효능 10가지 대해 알아보았습니다.
작두콩차는 일반적으로 섭취하기에 안전하고 큰 부작용이 없으며, 다양한 건강개선 효과를 볼 수 있습니다.
다만 과다 섭취시 복통이나 불편함이 올 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.